¿Qué es la Programación Neuro Lingüística (PNL)?
Las tres palabras que conforman la PNL proporcionan una gran pista. Primero, está la palabra «neuro». Neuro se relaciona con pensamientos y pensamientos en tu cabeza. Luego está «lingüística», que es la forma en que usamos nuestro lenguaje para comunicarnos interna y externamente. Luego, «programar», que trata de hacer cambios.
PNL se trata de comunicación interna y externa. En la actualidad, enviará y recibirá mensajes de una manera particular. Estos mensajes están en formato verbal y no verbal. La forma en que proceses los mensajes que recibes determinará en qué estado terminas. Estos «estados» determinarán tu comportamiento y lo que terminarás haciendo o no haciendo.
PNL se trata de cambio
Cuando estás usando técnicas de PNL para mejorar tu vida, no estarás viviendo en el pasado tratando de razonar por qué estás haciendo ciertas cosas que te están impidiendo tener éxito. Este es el modelo de terapia, y NLP lo lleva en la dirección opuesta. Con NLP, se trata de lo que funciona para usted en lugar de por qué funciona.
Con el modelo de terapia, puede tomar mucho tiempo para que ocurra un cambio positivo. Puede que nunca suceda así. Le resultará doloroso profundizar en su pasado para tratar de lograr el cambio que desea. Con NLP los cambios pueden ser muy rápidos ya que se está enfocando en cómo hacer el cambio en lugar de por qué necesita cambiar.
Creencias y suposiciones de PNL
Una de las principales creencias con NLP es que no se puede romper más allá de la reparación. Todo lo que se requiere es que cambies la forma en que ves el mundo para obtener los resultados que deseas.
Lo que crees que es la realidad no es la realidad. Es tu mapa de realidad el que has internalizado. Este mapeo cambia si estás bajo influencias particulares, como el estrés. Entonces, uno de los objetivos clave de NLP es cambiar el mapeo que tiene en mente.
Modelos utilizados en NLP
NLP tiene su base en el trabajo de modelado de personas exitosas hace varios años. El pensamiento aquí fue «¿qué hace que estas personas tengan éxito?» Y «¿cómo puedo aplicar esto a mi vida para tener éxito también?» Dos de los modelos más conocidos en NLP son:
El modelo Meta
Este es un modelo para el lenguaje y la idea detrás de esto es cambiar el mapa que tenemos de la realidad. Con Meta Model, descubrirás ciertas cosas de tu mente subconsciente que requieren una reasignación.
Todos nosotros hemos establecido reglas que a menudo sin saberlo cumplimos. Estas reglas nos llevan a generalizar, eliminar y distorsionar fragmentos de la realidad para que podamos administrar nuestras vidas. El problema es que cuando hacemos eso, no tenemos una vista de todas las opciones que están disponibles para nosotros.
El modelo de Milton
Milton Erickson creó este modelo, y el principio de esto es distraer su mente consciente con el uso de un lenguaje vago y abstracto, de modo que pueda ocurrir la comunicación directa con la mente subconsciente. Ningún contenido subconsciente sale a la superficie como con el Modelo Meta.
Otras estrategias clave de PNL
Sistemas de Representación
Estos son tus sentidos internos. Tienes una pantalla mental interna donde representas lo que has experimentado externamente. Todos sus sentidos internos, como ver, sentir, oler, oír y saborear coincidirán con sus sentidos externos.
Submodalidades
Cuando representamos algo, le agregaremos detalles como el tamaño, el color y la ubicación. Estos nos ayudan a recordar lo que vimos, olimos, escuchamos, probamos y sentimos si esto era interno o externo. Piense en ello como un código que usa en su forma de pensar y que puede cambiar este código.
