Una introducción a NLP

Si quieres que tu vida sea un éxito, entonces necesitas controlar cómo piensas, cómo te afecta el pasado, y cambiar tu enfoque de la vida para que puedas obtener lo que deseas. Tus pensamientos son muy poderosos y determinarán tu destino.

Si no controlas tus pensamientos, dejarás que la vida dicte dónde terminarás. Esto es lo que hace la mayoría de las personas y, como resultado, viven una vida no cumplida. Mucha gente que no está contenta con su suerte recurrirá a un terapeuta en busca de ayuda. Un terapeuta te hará vivir en el pasado, y es poco probable que esto te ayude a lograr tus deseos.

Cuando uses las técnicas de programación neurolingüística (PNL), tomarás el control de tu mente. Una mente controlada conduce a una vida controlada. NLP es diferente a la terapia, ya que se centra en el «cómo» y no en el «por qué».
Use NLP para tomar el control
En esta etapa de tu vida puedes sentir que no tienes mucho control. Eso está bien porque el punto de partida con NLP es controlar lo que está pasando en tu mente. Esto incluye tus pensamientos, emociones y sentimientos, ya que estos van a conformar quién eres en este momento.
Estas tres cosas te harán actuar de cierta manera. Tendrás creencias arraigadas sobre ti que podrían remontarse a tu infancia. Tal vez tus padres, o incluso tus profesores en la escuela, te dijeron algo que realmente resonó, y nunca lo has olvidado.

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Algunas de estas creencias te estarán limitando, y es posible que ni siquiera te des cuenta. Con NLP podrá identificar estas creencias limitantes y erradicarlas para que pueda avanzar. Es posible que tenga una fobia del pasado que persiste y la está frenando. Con PNL, puede cambiar sus pensamientos y sentimientos para que desaparezcan estas fobias.
Lo que crees es crítico
Las creencias son cosas muy poderosas. La mente humana es tan fuerte que si realmente crees que algo malo te va a pasar. entonces probablemente lo hará. Lo contrario también es cierto en el sentido de que si crees que algo te hará mejor (incluso si no tiene el poder para hacerlo), entonces mejorarás.

Si crees que puedes lograr algo, entonces probablemente lo harás. Si crees que no puedes lograr algo, entonces probablemente no puedas lograrlo. Cuando experimentas una creencia limitante que te dice que no eres bueno o que no puedes hacer algo, entonces puedes desafiarlo. Puede hacer esto de manera efectiva haciéndose preguntas:
«Puedo hacer eso, solo necesito saber cómo»
«Esto es solo una opinión y está mal»
Las preguntas son muy poderosas
Aprenderá cómo hacerse las preguntas correctas con NLP. Esto es vital porque si te haces las preguntas incorrectas, entonces tu mente te dará respuestas que te privarán de derechos y te harán sentir débil e inútil.
Mucha gente se hará preguntas como «¿por qué mi vida es tan mala?». Bien, su mente regresará con muchas razones sobre por qué su vida es mala y ninguna de ellas lo hará sentir bien.

Una mejor pregunta sería: «¿Qué debo hacer para mejorar mi vida?» Aquí, su subconsciente debería encontrar algunas respuestas positivas en las que pueda trabajar para mejorar su vida.
Establecer metas con una diferencia
La mayoría de las personas están familiarizadas con el establecimiento de objetivos, pero cuando haces esto usando PNL, hay una diferencia con respecto a la fijación de metas tradicional. Con el establecimiento tradicional de objetivos, usted acaba de presentar una lista de deseos y luego trata de alcanzarlos.

La mayoría de las personas fracasan cuando hacen esto. Con NLP, estará seguro de que los objetivos que está configurando son los que realmente desea. Desafiará la verdadera razón por la que desea más dinero o una casa más grande.
Sus emociones entran en juego para que sepa la verdadera razón para comenzar ese negocio o seguir ese plan de dieta y ejercicio. Cuando esto esté claro, estarás verdaderamente motivado para lograr tus objetivos.

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¿Qué es la Programación Neuro Lingüística (PNL)?

Las tres palabras que conforman la PNL proporcionan una gran pista. Primero, está la palabra «neuro». Neuro se relaciona con pensamientos y pensamientos en tu cabeza. Luego está «lingüística», que es la forma en que usamos nuestro lenguaje para comunicarnos interna y externamente. Luego, «programar», que trata de hacer cambios.
PNL se trata de comunicación interna y externa. En la actualidad, enviará y recibirá mensajes de una manera particular. Estos mensajes están en formato verbal y no verbal. La forma en que proceses los mensajes que recibes determinará en qué estado terminas. Estos «estados» determinarán tu comportamiento y lo que terminarás haciendo o no haciendo.

PNL se trata de cambio

Cuando estás usando técnicas de PNL para mejorar tu vida, no estarás viviendo en el pasado tratando de razonar por qué estás haciendo ciertas cosas que te están impidiendo tener éxito. Este es el modelo de terapia, y NLP lo lleva en la dirección opuesta. Con NLP, se trata de lo que funciona para usted en lugar de por qué funciona.
Con el modelo de terapia, puede tomar mucho tiempo para que ocurra un cambio positivo. Puede que nunca suceda así. Le resultará doloroso profundizar en su pasado para tratar de lograr el cambio que desea. Con NLP los cambios pueden ser muy rápidos ya que se está enfocando en cómo hacer el cambio en lugar de por qué necesita cambiar.
Creencias y suposiciones de PNL
Una de las principales creencias con NLP es que no se puede romper más allá de la reparación. Todo lo que se requiere es que cambies la forma en que ves el mundo para obtener los resultados que deseas.
Lo que crees que es la realidad no es la realidad. Es tu mapa de realidad el que has internalizado. Este mapeo cambia si estás bajo influencias particulares, como el estrés. Entonces, uno de los objetivos clave de NLP es cambiar el mapeo que tiene en mente.

Modelos utilizados en NLP

NLP tiene su base en el trabajo de modelado de personas exitosas hace varios años. El pensamiento aquí fue «¿qué hace que estas personas tengan éxito?» Y «¿cómo puedo aplicar esto a mi vida para tener éxito también?» Dos de los modelos más conocidos en NLP son:

El modelo Meta

Este es un modelo para el lenguaje y la idea detrás de esto es cambiar el mapa que tenemos de la realidad. Con Meta Model, descubrirás ciertas cosas de tu mente subconsciente que requieren una reasignación.
Todos nosotros hemos establecido reglas que a menudo sin saberlo cumplimos. Estas reglas nos llevan a generalizar, eliminar y distorsionar fragmentos de la realidad para que podamos administrar nuestras vidas. El problema es que cuando hacemos eso, no tenemos una vista de todas las opciones que están disponibles para nosotros.

El modelo de Milton

Milton Erickson creó este modelo, y el principio de esto es distraer su mente consciente con el uso de un lenguaje vago y abstracto, de modo que pueda ocurrir la comunicación directa con la mente subconsciente. Ningún contenido subconsciente sale a la superficie como con el Modelo Meta.

Otras estrategias clave de PNL

Sistemas de Representación

Estos son tus sentidos internos. Tienes una pantalla mental interna donde representas lo que has experimentado externamente. Todos sus sentidos internos, como ver, sentir, oler, oír y saborear coincidirán con sus sentidos externos.

Submodalidades

Cuando representamos algo, le agregaremos detalles como el tamaño, el color y la ubicación. Estos nos ayudan a recordar lo que vimos, olimos, escuchamos, probamos y sentimos si esto era interno o externo. Piense en ello como un código que usa en su forma de pensar y que puede cambiar este código.

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